تمرینات بدنسازی پارکور برای دست
۱۱ تمرین فوق العاده موثر بدنسازی پارکور برای دست چیست ؟

تمرینات بدنسازی پارکور برای داشتن دست های قوی تر چیست ؟ دوستان سلام امروز براتون [مطالب بیشتر]

1 Comment

05
آوریل
تمرینات بدنسازی پارکور برای پا
۱۳ تمرین فوق العاده موثر بدنسازی پارکور برای پا

بدنسازی پارکور برای پا از مهم ترین تمرینات بدنسازی پارکور برای یک تراسور می باشد [مطالب بیشتر]

4 Comments

30
مارس
بهترین ورزش برای کاهش وزن
7 نکته طلایی برای انان که وزن بالایی دارن و میخوان ورزش رو شروع کنن

اگر وزن بالا یا آمادگی بدنی پایینی دارین چطور باید ورزش کردن رو شروع کنید؟ [مطالب بیشتر]

3 Comments

25
فوریه
رشد و پیشرفت،حفظ و نگهداری بدن
حفظ و نگهداری بدن و راهکارهای مواثر در رشد وپیشرفت

هدف ما حفظ و نگهداری بدن و دادن راهکارهای مواثر در رشد وپیشرفت رشد و [مطالب بیشتر]

28
ژانویه
آسیب مچ پا
9 تمرین عالی و موثر برای ریکاوری سریع آسیب مچ پا

تمرینات عالی و موثر پا و مچ پا برای ریکاوری سریع آسیب مچ پا پس [مطالب بیشتر]

23
ژانویه
همه چیز درباره پیچ خوردگی مچ پا و درمان آن

همه چیز درباره پیچ خوردگی مچ پا و درمان آن پیچ خوردگی مچ پا یکی [مطالب بیشتر]

19
ژانویه
کشیدگی کشاله ران
کشیدگی کشاله ران و بهترین روش برای درمان سال

درمان کشیدگی کشاله ران  100 درصد توسط ورزش کشیدگی کشاله ران مانند بسیاری از آسیب های ورزشی می [مطالب بیشتر]

16
ژانویه
درمان پارگی رباط صلیبی با ورزش ، فیزیوتراپی ، حرکات اصلاحیACL
درمان پارگی رباط صلیبی با ورزش و حرکات اصلاحی(ACL)

درمان پارگی رباط صلیبی با ورزش ، فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی (ACL) در این مقاله [مطالب بیشتر]

14
ژانویه
رباط زانو - Knee ligament
رباط زانو – هر انچه که لازمه در مورد رباط های زانوی خود بدانید.

رباط های زانو (رباط جانبی داخلی ، خارجی،ACL ،MCL) در دو سر هر زانو 2 [مطالب بیشتر]

09
ژانویه