آموزش حرکت بالانس – 0 تا 100 این حرکت را به راحتی با ما یاد بگیرید.

حرکت بالانس - آموزش حرکت hand stand

آموزش حرکت بالانس


سلام دوستای گلم چطورید ؟ بنده تمیم سعیدی هستم امروز در خدمت شما هستم با آموزش حرکت بالانس.
دوستان حرکت بالانس یک حرکت قدرتی تعادلی هستش و شما باید ابتدا تمرینات بدنسازی این حرکت رو
انجام
بدید تا بتوانید تکنیک درست رو انحام بدید . در این حرکت عضلات شکم ،کمر ، پا ،دست ها و پنج ها
در گیر هستند و
حتما باید عضلات این قسمت ها رو قوی کنیم .من در این ویدیو در ابتدا یکسری تمرینات
بدنسازی مخصوص
بالانس رو گفتم که شما ابتدا این حرکات بدنسازی را انحام بدید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.