حرکت رول پارکور (parkour roll ) رو چطوری در 10 دقیقه یاد بگیریم؟

حرکت رول پارکور

حرکت رول از مهم ترین و پایه ترین حرکات پارکور

برای دانلود این ویدیو روی اسامی زیر کلیک کنید و بعد با فرمت دلخواه از سایت میزبان دانلود کنید .

آپارات آموزش حرکت رول 

یوتیوب آموزش حرکت roll

توضیحاتی در مورد حرکت رول (parkour roll)

ما امروز اومدیم تا حرکت roll را بررسی و آموزش بدهیم . یکی از اساسی ترین و پایه ترین حرکات پارکورroll می‌باشد .
حرکتی بسیار مهم هستش که شما همیشه از آن استفاده میکنید . زمانی که شما از یک ارتفاع بلند پرشیانجام می‌دهید ، شما بایدحرکت رول را بزنید چون هدف مهم و اساسی رول گرفتن و خنثی کردناون انرژی هست که به شما وارد میشه و این حرکت مفاصل شما را با این انتقال انرژی سالم نگه میدارد.شما در بسیاری از موارد مثل زمانی که فلیپ می زنید و ارتفاع زیادی می گیرید یا آروم می چرخید با استفاده از رول خودتون رو سالم نگه می دارید. این حرکت بهترین روش برای رد کردن یک مانع یا چرخیدن از روی اون مانع هست. رول مفاصل شما را از ضربه هایی که بهش وارد میشه محافظت میکنه و شما را سالم نگه می دارد.این حفاظت از مهمترین اهداف roll می باشد. دوستان همین جا ابتدا اعلام می کنم حرکت رول پارکور با رول ژیمناستیک کاملا فرق می کند. در ژیمناستیک محور چرخش شما روی کمر شما هست و این باعث میشه اگر از این استایل در بیرون استفاده کنید کمر شما ضربه و آسیب ببیند اما در پارکور محور چرخش از پشت یکی از کتف ها شروع شده و بصورت منحنی به سمت پهلو ها و باسن شما
هدایت می شود برای اینکه دقیق تر این محور چرخش رو درک کنید حتما ویدیو رو مشاهده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *