دوره آموزشی پارکور

دوره آموزشی پارکور(نمونه آموزش حرکات پارکور داخل دوره)

1. حرکات پارکور
2. حرکات و تکنیک های دیوار
3. حرکات و تکنیک های میله
4. landing

لیست حرکت های دوره آموزشی پارکور

1. تکنیک لند کردن /landing
2. حرکت رول / roll
3. حرکت سیفتی / safety
4. حرکت اسپید / speed vault
5. حرکت لیزی / lazy vault
6. حرکت تیف / thief vault
7. حرکت جامپ /precision jump
8. حرکت تیک تاک / Tic tac
9. حرکت چرخ وفلک / cartwheel
10. حرکت مانکی / monkey vault
11. حرکت پالم اسپین / palm spin
12. حرکت وال اسپین / wall spin
13. حرکت ترن / turn vault
14. حرکت بالانس / hand stand 
15. حرکت پیچ / round off
16. حرکت اندربار / underbar
17. حرکت وال کلایمب / wall climb up
18. حرکت وال ران / wallrun
19. حرکت دش / dash vault
20. حرکت کنگ / kong vault
21. حرکت کرین / crane
22. حرکت دایو رول /dive roll
23. حرکت ریورز / reverse vault
24. حرکت گیت / gate vault
25. حرکت وال پاپ اپ / wall pop up
26. حرکت کت لیپ / cat leep
27. حرکت lache
28. حرکت دابل کنگ / double kong