پکیج اموزشی عالی از گروه پارکور 3RUN – بخش اول (starter)

بخش اول پکیج اموزشی پارکور sportpk (رایگان)

در فیلم های اموزشی Parkour شما به صورت گام به گام حرکات پارکور را در سه سطح مبتدی،
متوسط و پیشرفته فرا می گیرید.

این مجموعه دارای 28 ویدیو آموزشی از سطح پایه تا سظح حرفه ای می باشد.
در این پکیج حتی نحوه گرم کردن قبل از تمرین و حرکات کششی Stretching  و سرد کردن آموزش
داده شده است که شما هر بار که می خواهید تمرینات رو انجام دهید از این ویدیوها استفاده کنید.

ابتدا باید فیلم های نحوه گرم کردن و Stretching را تماشا کنید و سپس حرکات اصلی را تمرین کنید..

حرکات اموزش داده شده در پکیج (پارکور sportpk)

• Warm up
• Parkour roll
• Dive roll
• Gap jump
• Monkey vault
• Speed Vault
• reverse vault
• Dash vault
• 360 vault
• Kong vault
• Handspring vault
• Double kong
• underbar
• Precision jump
• Roundoff
• Cartwheel
• Lache
• Cat leap
• Prince of Persia
• Handstandd
• wall spin

نمونه ویدیو های آموزشی دوره پارکور ما

(دوستان برای تهیه کامل این پکیج اینجا کلیک کنید.)