پکیج آموزش پارکور 3run بخش دوم (beginner)

پکیج اموزشی عالی از گروه 3run- بخش دوم(beginner)

آموزش پارکور 3run بخش دوم توسط chase armitage’ و …

حرکات پارکور و فری رانینگ در یک پکیج اونم رایگان

حرکات آموزش داده شده در سطح مبتدی:
– Parkour roll / رول 
– Dive roll / دایو رول
– Gap jump / جامپ
– Monkey vault / حرکت مانکی
– Speed Vault / حرکت اسپید
– Feedthrough vault
– Dash vault / حرکت دش
– 360 vault / حرکت 360
– Kong vault / حرکت کنگ

– Handspring vault  /نیم پشتک
– Double vaults
– Back handspring / نیم وارو
– Precision jump / پرسیژن

– & Roundoff چرخ و فلک

امیدواریم که این آموزش ها (آموزش پارکور 3run بخش دوم) به زبان اصلی از گروه 3run برایتان مفید و کارامد واقع شود.